Sprawdź moje przepisy
Dobrze dobrana i zbilansowana dieta to aż 70 % sukcesu jeśli chodzi o utratę wagi i zbudowanie masy mięśniowej.
Przepis na
omlet z owocami i masłem orzechowym
Białka jaj oddzielamy od żółtek, dodajemy mąkę orkiszową i odrobinę kakao gorzkiego. Całość miksujemy lub blendujemy, wylewamy na patelnię spryskaną pamem (olej rzepakowy w spray’u). Całość smażymy z jednej i drugiej strony. Wykładamy na talerz, smarujemy masłem orzechowym i dodajemy ulubione owoce.
