Sprawdź, co mogę dla ciebie zrobić
Plan treningowy
Ułożę dla ciebie indywidualny plan treningowy, dopasowany do twoich potrzeb i celów. Niezależnie od tego czy chcesz ćwiczyć w domu, na sali czy na siłowni. Trening będzie dobrany pod twoje aktualne możliwości. Możesz ćwiczyć ze mną w dobrze wyposażonej sali treningowej, na siłowni na terenie Zielonej Góry lub w zaciszu swojego domu.
Plany treningowe układam pod Twoje aktualne możliwości i stopień zaawansowania. Co ważne, nie potrzebujesz całej masy sprzętu aby zrobić dobry trening.
Chcesz zgubić zbędne kilogramy, zbudować masę mięśniową, a może poprawić swoją kondycję? Razem możemy zrobić wszystko, wystarczą Twoje chęci i wytrwałość.
Od siebie dam Ci wiedzę, doświadczenie i motywację dzięki którym razem osiągniemy sukces.
plan dietetyczny
Czy wiesz, że dobrze dobrana i zbilansowana dieta to aż 70 % sukcesu w procesach utraty wagi i zbudowania masy mięśniowej? Pragniesz smukłej i wysportowanej sylwetki bez efektu jojo? Napisz do mnie, ułożę specjalnie dla Ciebie plan dietetyczny dzięki któremu osiągniesz swój cel. Jeśli chorujesz na niedoczynność tarczycy, Hashimoto czy insulinooporność nie wahaj się, zrób pierwszy krok aby zadbać o swoje zdrowie.
Posiłki są proste w wykonaniu, różnorodne, a przede wszystkim smaczne. Przekonaj się i zajrzyj w zakładkę przykładowe posiłki, znajdziesz tam moje przepisy na śniadania, lunche a nawet fit desery, które są zdrowe i kolorowe.
Uwielbiam gotować, piec, ale przede wszystkim jeść. Wszystkie przepisy, które Ci zaproponuję, wypróbowałem na sobie, więc mam pewność że będą pyszne. Przekonaj się i Ty!
Motywacja
Na początku drogi, każdy z nas określa sobie cel, na przykład: chcę schudnąć 15 kg, chcę być szybszy, chcę wyrzeźbić swoje ciało, chce nauczyć się nowych sztuk walki itd.
Cele można mnożyć w nieskończoność, ile razy podchodziłeś/łaś do diety czy treningu z zapałem, który tak jak szybko się pojawił tak samo szybko zniknął? Czasami przytłaczała Cię skomplikowana dieta, czasami ilość i zastosowanie maszyn na siłowni… Znam to uczucie, wiem jak to jest bo sam przez to przechodziłem. Nie musisz być w tym sam/a, podczas naszej współpracy będziesz mieć moje pełne wsparcie – konsultacje, możliwość zmiany posiłków, informacje dotyczące suplementacji.
Jestem po to aby Cię wspierać i motywować. Napotkasz przeszkody, w postaci zmęczenia, zniechęcenia, zwątpienia – każdy przez to przechodzi, dlatego tak ważne jest to, aby mieć przy sobie osobę, która będzie Cię stale motywować do działania, która będzie twoim przyjacielem, psychologiem, terapeutą i trenerem w jednym. Ja będę na każdym etapie Twojej walki o lepszą wersję Ciebie!
Plan treningowy
Ułożę dla ciebie indywidualny plan treningowy, dopasowany do twoich potrzeb i celów. Niezależnie od tego czy chcesz ćwiczyć w domu, na sali czy na siłowni. Trening będzie dobrany pod twoje aktualne możliwości. Możesz ćwiczyć ze mną w dobrze wyposażonej sali treningowej, na siłowni na terenie Zielonej Góry lub w zaciszu swojego domu.
Plany treningowe układam pod Twoje aktualne możliwości i stopień zaawansowania. Co ważne, nie potrzebujesz całej masy sprzętu aby zrobić dobry trening.
Chcesz zgubić zbędne kilogramy, zbudować masę mięśniową, a może poprawić swoją kondycję? Razem możemy zrobić wszystko, wystarczą Twoje chęci i wytrwałość.
Od siebie dam Ci wiedzę, doświadczenie i motywację dzięki którym razem osiągniemy sukces.
plan dietetyczny
Czy wiesz, że dobrze dobrana i zbilansowana dieta to aż 70 % sukcesu w procesach utraty wagi i zbudowania masy mięśniowej? Pragniesz smukłej i wysportowanej sylwetki bez efektu jojo? Napisz do mnie, ułożę specjalnie dla Ciebie plan dietetyczny dzięki któremu osiągniesz swój cel. Jeśli chorujesz na niedoczynność tarczycy, Hashimoto czy insulinooporność nie wahaj się, zrób pierwszy krok aby zadbać o swoje zdrowie.
Posiłki są proste w wykonaniu, różnorodne, a przede wszystkim smaczne. Przekonaj się i zajrzyj w zakładkę przykładowe posiłki, znajdziesz tam moje przepisy na śniadania, lunche a nawet fit desery, które są zdrowe i kolorowe.
Uwielbiam gotować, piec, ale przede wszystkim jeść. Wszystkie przepisy, które Ci zaproponuję, wypróbowałem na sobie, więc mam pewność że będą pyszne. Przekonaj się i Ty!
Motywacja
Na początku drogi, każdy z nas określa sobie cel, na przykład: chcę schudnąć 15 kg, chcę być szybszy, chcę wyrzeźbić swoje ciało, chce nauczyć się nowych sztuk walki itd.
Cele można mnożyć w nieskończoność, ile razy podchodziłeś/łaś do diety czy treningu z zapałem, który tak jak szybko się pojawił tak samo szybko zniknął? Czasami przytłaczała Cię skomplikowana dieta, czasami ilość i zastosowanie maszyn na siłowni… Znam to uczucie, wiem jak to jest bo sam przez to przechodziłem. Nie musisz być w tym sam/a, podczas naszej współpracy będziesz mieć moje pełne wsparcie – konsultacje, możliwość zmiany posiłków, informacje dotyczące suplementacji.
Jestem po to aby Cię wspierać i motywować. Napotkasz przeszkody, w postaci zmęczenia, zniechęcenia, zwątpienia – każdy przez to przechodzi, dlatego tak ważne jest to, aby mieć przy sobie osobę, która będzie Cię stale motywować do działania, która będzie twoim przyjacielem, psychologiem, terapeutą i trenerem w jednym. Ja będę na każdym etapie Twojej walki o lepszą wersję Ciebie!
