Dominik Pankrat - Trener Personalny w Zielonej Górze
O mnie
Jeśli zawsze interesowały Cię sztuki walki, zapraszam na indywidualne lekcje samoobrony lub BJJ (brazylijskie Jiu-Jitsu). Osobiście zakochałem się w nim jako młody chłopak i nie wyobrażam sobie już życia bez tego sportu. Brazylijskie Jiu-Jitsu to połączenie elementów Judo, zapasów oraz tradycyjnego japońskiego Jiu-Jitsu. W BJJ można walczyć w GI (walka w kimonie) i NO GI (czyli bez kimona, w koszulce i spodenkach).
Dlaczego warto rozpocząć przygodę z BJJ? Nie jest to sport wyłącznie dla profesjonalistów, wręcz przeciwnie jest to świetna forma aktywności dla amatorów w każdym wieku. W naszym klubie Octopus Zielona Góra trenują z nami nie tylko dorośli, ale też dzieci od 6 lat. Co ważne nie ma w tym sporcie żadnych uderzeń, jest to sport „chwytny”, gdzie przeważają walki w parterze na macie. BJJ to świetna droga do zbudowania siły i wytrzymałości, bardzo dobry trening ogólnorozwojowy, w który zaangażowane jest całe ciało. Brazylijskie Jiu Jitsu nie bez powodu nazywane jest ludzkimi szachami – wymaga od nas strategii, planowania i wykorzystania odpowiednich technik w odpowiednim momencie.
Osobiście preferuję walkę w kimonie (GI). Cały czas się rozwijam, udoskonalam swoje techniki, występując na zawodach i mistrzostwach, dzięki którym podnoszę swoje umiejętności i sprawność. Moja wytrwałość w dążeniu do celu i osiągnięcia (purpurowy pas) dały mi możliwość bycia trenerem BJJ w Octopus Zielona Góra. Prowadzę zajęcia dla dzieci i młodzieży a także BJJ w GI dla dorosłych. Jeśli masz ochotę spróbować swoich sił w BJJ to zapraszam serdecznie do naszego klubu Octopus Zielona Góra.
Pracuję jako Trener Personalny w Zielonej Górze. To czym się zajmuję jest moją pracą, ale przede wszystkim pasją. Kocham to co robię i zawsze daje z siebie 100%. Ukończyłem kurs pod okiem ikony Polskiej sceny kulturystycznej „Radosława Słodkiewicza”.
Sportem pasjonuję się od dziecka. Poważnie zaangażowałem się w to przedsięwzięcie w wieku 21 lat, czyli 12 lat temu. Chcąc osiągać coraz lepsze efekty, zacząłem poświęcać więcej uwagi zdrowej diecie. Wiedzę w tym zakresie zdobyłem od największych autorytetów w Polsce. Pozwoliło mi to osiągnąć wiele sukcesów w sportach walki (BJJ – purpurowy pas, trener w szkole Octopus Zielona Góra), zacząłem też pracę z podopiecznymi. Wspólnie osiągamy założone przez nas cele. Zdrowe nawyki żywieniowe + dobrze dobrane i wykonane plany treningowe to najszybsza droga do sukcesu. Indywidualne podejście do każdego z moich podopiecznych jest dla mnie priorytetem. Przed rozpoczęciem współpracy z każdym przeprowadzam szczegółowy wywiad. Mając wszystkie potrzebne informacje, mogę opracować indywidualny plan treningowy oraz dietetyczny dla każdej osoby. Dzięki temu poznaję cel jaki chcesz osiągnąć, dowiaduję się co lubisz i możesz jeść, a jakich składników musisz unikać. Jeśli chcesz ćwiczyć w domu, ważne będą dla mnie również informację czy posiadasz jakiś sprzęt do ćwiczeń, np. hantle, gumy oporowe, piłkę gimnastyczną itd. Wspólnie osiągniemy założone przez nas cele. Zdrowe nawyki żywieniowe + dobrze dobrane i wykonane plany treningowe to najszybsza droga do sukcesu.
I ja pomogę Ci ten sukces osiągnąć! Przekonaj się.
Dominik Pankrat - Trener Personalny w Zielonej Górze
O mnie
Pracuję jako Trener Personalny w Zielonej Górze. To czym się zajmuję jest moją pracą, ale przede wszystkim pasją. Kocham to co robię i zawsze daje z siebie 100%. Ukończyłem kurs pod okiem ikony Polskiej sceny kulturystycznej „Radosława Słodkiewicza”.
Sportem pasjonuję się od dziecka. Poważnie zaangażowałem się w to przedsięwzięcie w wieku 21 lat, czyli 12 lat temu. Chcąc osiągać coraz lepsze efekty, zacząłem poświęcać więcej uwagi zdrowej diecie. Wiedzę w tym zakresie zdobyłem od największych autorytetów w Polsce. Pozwoliło mi to osiągnąć wiele sukcesów w sportach walki (BJJ – purpurowy pas, trener w szkole Octopus Zielona Góra), zacząłem też pracę z podopiecznymi. Wspólnie osiągamy założone przez nas cele. Indywidualne podejście do każdego z moich podopiecznych jest dla mnie priorytetem. Przed rozpoczęciem współpracy z każdym przeprowadzam szczegółowy wywiad. Mając wszystkie potrzebne informacje, mogę opracować indywidualny plan treningowy oraz dietetyczny dla każdej osoby. Dzięki temu poznaję cel jaki chcesz osiągnąć, dowiaduję się co lubisz i możesz jeść, a jakich składników musisz unikać. Jeśli chcesz ćwiczyć w domu, ważne będą dla mnie również informację czy posiadasz jakiś sprzęt do ćwiczeń, np. hantle, gumy oporowe, piłkę gimnastyczną itd. Wspólnie osiągniemy założone przez nas cele. Zdrowe nawyki żywieniowe + dobrze dobrane i wykonane plany treningowe to najszybsza droga do sukcesu.
I ja pomogę Ci ten sukces osiągnąć! Przekonaj się.
Jeśli zawsze interesowały Cię sztuki walki, zapraszam na indywidualne lekcje samoobrony lub BJJ (brazylijskie Jiu-Jitsu). Osobiście zakochałem się w nim jako młody chłopak i nie wyobrażam sobie już życia bez tego sportu. Brazylijskie Jiu-Jitsu to połączenie elementów Judo, zapasów oraz tradycyjnego japońskiego Jiu-Jitsu. W BJJ można walczyć w GI (walka w kimonie) i NO GI (czyli bez kimona, w koszulce i spodenkach).
Dlaczego warto rozpocząć przygodę z BJJ? Nie jest to sport wyłącznie dla profesjonalistów, wręcz przeciwnie jest to świetna forma aktywności dla amatorów w każdym wieku. W naszym klubie Octopus Zielona Góra trenują z nami nie tylko dorośli, ale też dzieci od 6 lat. Co ważne nie ma w tym sporcie żadnych uderzeń, jest to sport „chwytny”, gdzie przeważają walki w parterze na macie. BJJ to świetna droga do zbudowania siły i wytrzymałości, bardzo dobry trening ogólnorozwojowy, w który zaangażowane jest całe ciało. Brazylijskie Jiu Jitsu nie bez powodu nazywane jest ludzkimi szachami – wymaga od nas strategii, planowania i wykorzystania odpowiednich technik w odpowiednim momencie.
Osobiście preferuję walkę w kimonie (GI). Cały czas się rozwijam, udoskonalam swoje techniki, występując na zawodach i mistrzostwach, dzięki którym podnoszę swoje umiejętności i sprawność. Moja wytrwałość w dążeniu do celu i osiągnięcia (purpurowy pas) dały mi możliwość bycia trenerem BJJ w Octopus Zielona Góra. Prowadzę zajęcia dla dzieci i młodzieży a także BJJ w GI dla dorosłych. Jeśli masz ochotę spróbować swoich sił w BJJ to zapraszam serdecznie do naszego klubu Octopus Zielona Góra.
Pamiętaj:
Zwycięzcy nigdy nie rezygnują, rezygnujący nigdy nie zwyciężają
Moje certyfikaty i trofea
Moje certyfikaty i trofea
